Какой нужен массаж от сколиоза

Выбор позы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Безупречной позиции для сна, которую можно посоветовать всем клиентам, не существует. Дело в том, что каждый вариант сколиоза неповторим. Искривление позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) происходит сходу в 3-х плоскостях: фронтальной, горизонтальной и сагиттальной. Потому конкретного ответа на вопросец, как спать при сколиозе, врачи не дают.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выбор позы для сна носит личный нрав для каждого человека.

Тем не наименее общие советы есть. Спецы сходятся во мировоззрении, что при сколиозе лучше всего спать на боку. В таковом положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) не нарушается верное кровообращение спинного отдела, артерии не передавливаются и кровь вольно поступает в мозг. Мускулы человека, лежащего на боку, находятся в расслабленном состоянии, а нервные окончания не защемляются.

При левостороннем сколиозе лучше всего ложиться на правый бок, чтоб снять перегрузку с позвоночника. Правая нога при этом вытянута, а левая сгибается в колене и упирается в матрас.

Положение тела при правостороннем сколиозе зеркально изменяется: человек ложится на левый бок, растягивая нижнюю ногу и сгибая верхнюю.

Сон на спине при искривлении позвоночника не возбраняется. Но в этом варианте туловище обязано размещаться строго параллельно плоскости кровати. Потому подушечка не обязана быть очень высочайшей, а матрас — чрезвычайно мягеньким.

На животике при сколиозе лежать не рекомендуется. Таковая поза для сна препятствует увлажнению межпозвоночных дисков, так как жидкость выливается в брюшную полость. Внутренние органы в отданном положении сдавливаются, что препятствует их настоящему кровоснабжению, а мускулы не могут расслабиться.

Почти все пациенты интересуются, нужно ли спать на полу при сколиозе. Большая часть профессионалов эту мысль не одобряет. Достаточная твердость обеспечивается за счет верно подобранного матраса. А схватить простуду, ночуя на полу, полностью настояще. Она, в свою очередь, может служить предпосылкой развития воспалительных действий в спине.

Можно ли при сколиозе спать на доске? Тут нужно быть еще наиболее аккуратными. Ежели человек лежит на жесткой поверхности, позвоночник выгибается дугой ввысь. Не считая того, пережимаются внутренние органы и затрудняется кровообращение. Без особого назначения вылечивающего доктора таковые способы противопоказаны.

Какой матрас лучше получать

Это главный элемент хоть какой кровати, средством которого осуществляется профилактика и исцеление болезней позвоночника. Конкретно матрас обеспечивает полное расслабление и долгое вытяжение спины при сколиозе.

Основной аспект при выборе матраса — твердость. Очень мягенькая база кровати не способна обеспечить позвоночнику анатомически верное положение. Он провисает вниз, а расстояние меж позвоночными дисками сокращается. Потому таковой вариант худший.

При сколиозе 2 степени и выше рекомендуется выбрать ортопедический твердый матрас. Он поддержит позвоночный столб в верном положении, предотвратит его предстоящее боковое искривление, снимет болевой синдром. В особенности таковое изделие нужно при наличии межпозвоночной грыжи.

Полужесткие матрасы отлично подходят при сколиозе 1 степени и для профилактики болезни. Они сохранят природные физиологические изгибы позвоночного столба, обеспечат хорошее расстояние меж дисками.

Ортопедические матрасы (съёмный элемент кровати, обеспечивающий за счет своих упругих свойств равномерное распределение контактной нагрузки между поверхностью ложа и телом человека, полностью покрывающий все ложе) для исцеления сколиоза (трёхплоскостная деформация позвоночника у человека) бывают 3-х видов:

  1. Пружинные. Таковые изделия снимают напряжение с мускул спины, при этом поддерживая анатомически верное положение позвоночника. Это лучший выбор при сколиозе грудного отдела.
  2. Беспружинные. Их набивают природными экологически незапятнанными материалами: кокосовой стружкой, сеном, ватой, поролоном, латексом. Некие наполнители владеют эффектом памяти: они способны в точности воспроизводить контуры тела человека.
  3. Надувные. Это малогабаритные изделия, которые можно использовать в путешествиях.

При сколиозе 3 степени нужно спать на матрасе из независящих пружинных блоков. Таковое изделие четко подстраивается под контуры тела, обеспечивая позвоночнику и мускулам спины настоящий отдых.

При выборе матраса до этого всего нужно обращать внимание на последующие характеристики:

  1. Гигиеничность. Изделие не обязано содержать веществ, имеющих резкий запах или вызывающих аллергическую реакцию организма. Следует исключить возможность накапливания в матрасе вредных частей или поселения в нем насекомых.
  2. Анатомичность. Матрас должен повторять изгибы тела, сразу обеспечивая поддержку позвоночника в физиологически верном положении.
  3. Терапевтические функции. Верно подобранный ортопедический матрас содействует расслаблению мускул спины и осуществляет функцию натяжения позвоночника.
  4. Комфортность. Лишь комфортные постельные принадлежности обеспечат человеку настоящий ночной отдых.

Советы по выбору подушечки

Без расслабления шейных и грудных позвонков ночной отдых не будет всеполноценным. Потому к выбору подушечки нужно подойти трепетно. Она не обязана быть очень высочайшей и мягенькой, чтоб позвонки не пережимались. В то же время совершенно без подушечки спать вредоносно для здоровья.

Хорошим вариантом будет валик под голову. Его ширина обязана соответствовать плечевому поясу, а высота подбирается персонально экспериментальным методом. Основное, чтоб не было впадины меж спиной и затылком, а позвоночник сохранял прямое положение.

Современные ортопедические подушечки почаще всего делаются из латекса и поролона. Они отлично удерживают шейные позвонки, позволяя им дышать. Пореже встречаются наполнители из койры-латекса и модели с усиленными пружинами.

Спецы рекомендуют придерживаться последующих советов при выборе (принятие кем-либо одного решения из имеющегося множества вариантов) ортопедических подушечек:

  • предпочтительны модели с наполнителем без пружин;
  • для малыша лучше получать подушечки из «дышащего» материала (к примеру, из кокосовой стружки);
  • взрослым и детям лучше спать на подушках-валиках с эффектом памяти;
  • при заболевания в запущенной стадии подходят твердые ортопедические модели с наполнителем.

Выбор постельных принадлежностей и позы для сна — принципиальная часть профилактики сколиоза. Но ее следует дополнить занятиями целебной гимнастикой, плаванием и силовыми упражнениями.

Источник: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/kak-spat-pri-skolioze.html